Mutterleicht® Coaching 

Viele verschiedene Themen aus dem Mamaalltag wie Stillen, Babyschlaf, intensive Emotionen des Kindes,  Streit oder keine Zeit für sich selbst zu haben bringen uns Mamas an unsere Grenzen. Welche Themen sind es bei dir?

Bist du immer wieder mit Wut, Überforderung oder Hilfslosigkeit konfrontiert? Bist du immer nur am funktionieren und ständig gestresst?  Fühlst du dich vielleicht leer, überfordert, überlastet, fremdbestimmt?

Vielleicht hast du auch schon viele Ratschläge bekommen und mehrere Eltern-Ratgeber gelesen und trotzdem fühlt sich deine Mutterschaft nicht so an, wie du es dir von Herzen wünschst?

 

Ja, so geht es vielen Mamas!

​

Denn es sind die Anforderungen, denen wir meinen genügen zu müssen und die Ansprüche, die wir meinen erfüllen zu müssen. Dabei haben wir uns Mama dann oft selbst aus den Augen verloren. Das erzeugt häufig großen Druck, Frust, Wut und tiefe Erschöpfung bei uns Mamas.

 

Ich lade dich von Herzen ein: 

Entdecke, welche Möglichkeiten und Schätze deine Mutterschaft für dich bereit hält und lebe als Mama authentisch, frei und tief verbunden mit dir selbst und mit deiner Familie einen friedlichen Alltag, der nicht perfekt sein muss, sondern sich für euch gut und richtig anfühlt.

​

Was du dafür brauchst? Die Bereitschaft dein Herz zu öffnen. 

 

​

Die 5 Module im Mutterleicht® Coaching:

​

Modul 1: Deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen

Du schaffst einen Raum für dich. Du schenkst dir selbst Verständnis und richtest den Blick nach innen auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen.

Du nimmst sie wahr und kommst in eine Haltung des "fürs" oder "hin zu". Bis zum nächsten Termin bekommst du die Möglichkeit mit einer Übung in die Reflexion zu gehen und kleine Umsetzungsschritte zu gehen.

​

 

Modul 2: Deine Kraftschätze und Selbstfürsorge

Du identifizierst deine persönlichen Kraftschätze, die dich im Mama-Alltag stärken. Du erfährst das Prinzip der Selbstanbindung und bekommst Tools zur Selbstregulation an die Hand. Dies wird dir (vor allem in schwierigen Situationen) Sicherheit und Handlungsfähigkeit schenken.

In einer geführten Visualisierung entdeckst du deinen ganz persönlichen Kraftort, den du immer wieder zum Auftanken besuchen kannst.

 

Modul 3: Entdecke deine Rollenvielfalt

Du entdeckst deine Rollenvielfalt und erarbeitest dir in einer kreativen Übung eine Zukunftsvision, wie du deine verschiedenen Rollen (Mama, Frau, Freundin,...) leben möchtest.

​

Modul 4: Deine Krafträuber und Blockaden 

Du entlarvst deine Krafträuber und Blockaden und darfst sie liebevoll verabschieden. Zudem übst du, wie du deine Grenzen Schritt für Schritt wahren kannst.

​

Modul 5*:  Liebevolle Führung und Co-Regulation 

Im Zusatzmodul gehen wir auf die Beziehung zu deinem Kind ein. Du lernst was liebevolle Führung ist und warum du das als Mama in deinen Alltag einbinden darfst. Zudem erfährst du wie Co-Regulation deinem Kind hilft und was das mit deiner Selbstregulation zu tun hat.

Zudem erarbeitest du einen individuellen Schritt für Schritt Plan für eine schwierige Situation mit deinem Kind, welche dich in deinem Alltag immer wieder herausfordert.

 

​

Du bekommst:

• 2 Monate intensive 1:1 Begleitung durch mich

• 4 Coaching Termine á ca. 1,5 Std.

• Optional weiteren Termin für das Zusatzmodul 5

• Wertschätzender und bestärkender Austausch und regelmäßige Impulse über Telegram

• Workbook mit kreativen Coaching Tools & Übungen 

• Reflexionsmöglichkeit in deinem Mutterleicht® Journal

• Persönliche und konkrete Umsetzungsschritte

​

Du investierst langfristig in dich selbst: 420 €.

*Das Zusatzmodul 5 kannst du für 110 € dazu buchen.

​

 

Ich freue mich drauf, dich auf deinem Weg in ein mutterleichtes Leben zu begleiten.

​

​

Vereinbare ein kostenloses unverbindliches Kennenlernen, ich freu mich auf dich!

​

​

 

Von Herzen, 

Katharina